Seelen-See
Eine kleine Übung heute FÜR DICH: Sie dauert nur ein paar Minuten. Nimm dir heute/ jetzt dafür Zeit.
Schau, dass du ungestört bist.
Schließe deine Augen.
Atme ein paar Mal bewusst ein und aus.
Stelle dir vor deinem inneren Auge einen tiefen See vor.
Du gehst auf den See zu und setzt dich an den Rand.
Die Farbe ist tiefblau!
Stell dir vor, wie du eintauchst.
Das tiefblaue Wasser umspült dich.
Du bist in vollkommener Stille und lässt dich auf dem Wasser treiben.
Ein leiser Windhauch umgibt dich.
Höre zu, was er dir zuflüstert.
Er ist dein Seelenwind und kommt tief aus deiner Seele.
So bleibst du für ein paar Minuten.
Nimm alles in dich auf indem du deine Hände auf dein Herz legst.
Dann gehe wieder zu deinem Ausgangspunkt zurück.
Schließe deine Übung mit drei bewussten Atemzügen ab.
Öffne deine Augen.
ICH WÜNSCHE DIR viel Freude mit dieser Übung. Du kannst sie jederzeit wiederholen.
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