Konkrete Schritte gegen Stress Tipp 2

Geschrieben am 14.08.2015

Auf vielfachem Wunsch noch ein Tipp, den Sie sofort und leicht in Ihre tägliche Routine umsetzen können

2. Schöne Gedanken wiederholen

Setzen Sie sich für 7-10 Minuten an einem möglichst ruhigen Platz. Schließen sie die Augen und holen Sie sich aus der Erinnerung die letzte Szene hervor, bei der Sie Glücksgefühle gemeinsam mit einem Menschen, einem Tier oder in der Natur hatten (nicht beim Essen oder Suchtmittelgebrauch). Schmücken sie diese Szene aus, machen Sie sie bunter als sie war, stellen Sie sich vor, wie Sie dabei strahlen und ein wunderschönes Licht von Ihnen ausgeht! Sagen Sie Ihrem Gegenüber liebevolle Worte… Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Sie können sich gerne für den Newsletter eintragen, wenn Sie weitere konkrete Maßnahmen setzen wollen. Ich freue mich auf ein Kennen lernen und wünsche Ihnen

alles Gute Susanne Wolfsohn